마사지 후 몸과 마음이 한층 가벼워졌지만, 관리를 소홀히 하면 효과가 오래가지 않습니다. 마사지 효과를 장기적으로 유지하고 피로와 스트레스를 최소화하려면, 마사지 후 올바른 습관과 관리법을 실천하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 마사지 테라피스트가 추천하는 실전 꿀팁 7가지를 정리했습니다. 1. 마사지 직후 충분한 휴식 마사지 후 최소 30분 정도는 몸을 편하게 눕히거나 앉아 휴식하세요. 2. 충분한 수분 섭취…
[월:] 2026년 01월