νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§μ μλ―Έμ λΉμ μ λ§λ보μΈμ
μ΄ μΉμ μμλ νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§μ κΈ°λ³Έ μ 보μ λ¬Ένμ  λ°°κ²½μ μμΈν μκ°νλ©°, λ μλ€μ΄ λ§μ¬μ§μ μ€μμ±κ³Ό νμ©λ²μ κΉμ΄ μ΄ν΄ν μ μλλ‘ λμ΅λλ€.
λ§μ¬μ§μ μμ¬λ μΈλ₯μ μμ¬λ§νΌμ΄λ μ€λλμμ΅λλ€. κ³ λ λ¬Έλͺ μλλΆν° μ¬λλ€μ μμ μ¨κΈ°μ ν°μΉμ νμΌλ‘ λͺΈμ νΌλ‘λ₯Ό νκ³ λ§μμ μμ μ μ°Ύμμ΅λλ€. κΈ°μμ  3,000λ κ²½μ μ΄μ§νΈ λ²½νμλ μ΄λ―Έ λ§μ¬μ§ μ₯λ©΄μ΄ μκ²¨μ Έ μμΌλ©°, κ³ λ 그리μ€μ λ‘λ§μμλ μ΄λμ μλ€μ ν볡과 μ¬μ μ μ‘°νλ₯Ό μν΄ βμΉμ μ μκΈΈβμ΄ μνμ  μΉλ£μ ν¨κ» νμ©λμμ΅λλ€.
λμμμλ λ§μ°¬κ°μ§μ λλ€. μ€κ΅μ μ ν΅ μνμμλ κΈ°(ζ°£)μ νλ¦μ μ‘°μ νλ μλ§λ²μ΄ λ°μ νκ³ , μΈλμμλ μμ λ₯΄λ² λ€(Ayurveda)λΌ λΆλ¦¬λ μ€μΌ ν λΌνΌκ°μ 체μ κ· νκ³Ό μ μ μ μμ μ λμμ μ£Όλ λ°©λ²μΌλ‘ μ ν΄μ‘μ΅λλ€. νκ΅ λν μλ‘λΆν° μ¨μ΄μλ², μ§μ, νλ°© μλ§ λ± μμ°κ³Ό μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λ μΉμ λ¬Ένλ₯Ό λ°μ μμΌ μμ΅λλ€. μ‘°μ μλ κΆμ€μμλ μμ νΌλ‘λ₯Ό λκΈ° μν μ΄μ(εΎ‘ι«)μ μλ§ κΈ°λ‘λ λ¨μ μμ΅λλ€.
μ΄μ²λΌ λ§μ¬μ§λ μλμ κ΅κ²½μ μ΄μν΄ μΈκ°μ μΆ μμμ ν볡과 ν΄μμ μμ§μΌλ‘ μ리 μ‘μμ΅λλ€.

νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§ κ°€λ¬λ¦¬ κ°μνκΈ°
μ΄ μΉμ μ νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§μ λ§€λ ₯κ³Ό λ³Έμ§μ λ΄μ μμ λ μ¬μ§λ€μ μκ°ν©λλ€.
ποΈ νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§, μ ν΅κ³Ό νλμ λ§λ¨
νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§λ μ΄λ¬ν μ€λ μΉμ μ μ ν΅μ νλμ μΌλ‘ κ³μΉνκ³ μμ΅λλ€. λ°μ νλμΈλ€μ΄ μκ°μ λ΄κΈ° μ΄λ €μ΄ νμ€ μμμ, κ³ κ°μ 곡κ°μΌλ‘ μ§μ  μ°Ύμκ° λͺΈκ³Ό λ§μμ νΈμνκ² λ§λ€μ΄ λ리λ μλΉμ€μ λλ€.
μ΄κ³³μμλ λ¨μν κ·Όμ‘μ νΌλ‘λ₯Ό νΈλ κ²μ λμ΄, μ¬μ μ λ°Έλ°μ€λ₯Ό ν볡νκ³ λ΄λ©΄μ μ¬μ λ₯Ό λμ°Ύλ μκ°μ μ 곡ν©λλ€. νκ΅μ μ ν΅ λ§μ¬μ§ μ리λ₯Ό λ°νμΌλ‘, μ€μ¨λμΒ·μλ‘λ§Β·λ₯ν°μ λ± λ€μν νλ ν ν¬λμ μ λͺ©νμ¬ κ° κ°μΈμ 체μ§κ³Ό 컨λμ μ λ§μΆ λ§μΆ€ν νλ§μ μΆκ΅¬ν©λλ€.
λν, νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§λ μλΉμ€ κ·Έ μ체λ₯Ό νλμ λ¬Ένλ‘ λ°λΌλ΄ λλ€. βν΄μμ μ νμ΄ μλλΌ νμβλΌλ μ² ν μλ, λꡬλ μΌμ μμμ μ½κ² νλ§μ λ릴 μ μλ μν μ μ°λμ€ λ¬Ένλ₯Ό νμ°μν€κ³ μμ΅λλ€.

πΈ λͺΈμ λμ΄, λ¬Ένκ° λλ μΉμ μ μκ°
μ€λλ μ λ§μ¬μ§ λ¬Ένλ λ¨μν μλΉμ€κ° μλλλ€. κ·Έκ²μ μΆμ μ§μ λμ΄λ λ¬Ένμ  κ²½νμ΄λ©°,λͺΈκ³Ό λ§μ, μ¬λκ³Ό μ¬λμ μ°κ²°νλ κ°μ±μ μΈμ΄μ λλ€.νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§λ κ·Έ κ°μΉλ₯Ό μ΄μ΄λ°μ,κ³ κ° ν μ¬λ ν μ¬λμ λͺΈκ³Ό λ§μμ΄ νΈμν΄μ§λ μκ°μ μμ€ν μ¬κΉλλ€.μ ν΅μ μ§νμ νλμ κΈ°μ μ΄ λ§λλ κ·Έ μκΈΈ μμμλΉμ μ μΌμμ νΌλ‘λ₯Ό λ΄λ €λκ³ μ§μ ν ν΄μμ κ²½ννκ² λ κ²μ λλ€.

πββοΈ νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§κ° μ νλ μ½μ
- μΈλ₯μ μ€λ μΉμ μ ν΅μ μ‘΄μ€νλ©°,
- κ³ κ°μ΄ μλ κ³³ μ΄λμλ νΈμν ν΄μμ μ νκ³ ,
- λͺΈκ³Ό λ§μμ΄ ν¨κ» ν볡λλ μ§μ ν νλ§ λ¬Ένλ₯Ό λ§λ€μ΄κ°λλ€.
νλ μ¦ μΆμ₯λ§μ¬μ§λ λ¨μν μλΉμ€κ° μλ, λΉμ μ μΆ μ νλ§ ννΈλμ λλ€. πΏ